目前中国新冠肺炎的疫情已经渐渐稳定下来了...
近日一名旅居中国重庆的大马人，在网上分享了自己当时「在封闭式管制下隔离 40 天的经历」、以及「如何在疫情期间保护自己」，但愿也能帮上即将迎来行动管制令的所有大马网友！
▼详细内容如下，文有点长，但非常值得细细阅读：
首先交代一下，中国爆发肺炎这段时间，我一直待在重庆，没有回马来西亚过年。
当时，全世界都在看着中国应对疫情。现在疫情在中国已经稳定下来了，却在各国爆发，全世界一片恐慌。也许我可以在这个时候，和大家分享我如何在疫情时期保护自己，希望可以帮上一点忙。
相信大家当时新闻上看见的都是在说武汉和湖北封城。其实重庆很快的也实施了（类似的）封城。
从湖北省进入重庆的人，必须向社区报备并自行隔离 14 天。隔离期间，社区或者物管每天会去测体温 2 次，并安排购买和发送生活用品。重庆以外的车牌要进来重庆，必须提前一天在网上申请，并提交住宿证明、或者在重庆的工作证明，不然一律不准进。
那我们在重庆的人呢？重庆小区一律实施封闭管理。意思是：不准出门！是的，不准出门！
每家每户会有一张出行许可证，每户每两天或三天（依据该区疫情严重性决定）可派一人出行一次购买生活用品。
出门必须带口罩。任何人在任何时候进入任何地方，都必须接受体温检测。
路上也会设路障，检查车内每个人的体温。
而我说的出行购买生活用品，是真的只能购买生活用品，因为当时只有超市、巴杀、药店、指定诊所等可以继续营业。也不能在路上闲逛。一来没人开店，二来警察看见会劝你赶紧回家。就这样，百年都不一定能一见的空城：重庆、中国。
我就这样，当马来西亚的家人朋友都在开心庆祝农历新年的时候，乖乖的在家里隔离了 40 多天。也不是我一个人，中国十多亿人口，乖乖的在家里隔离了将近 40 天。不能上班，不能上学。虽说是政府的指令，可是大家都很配合，因为大家清楚明白一件事：隔离是控制疫情的最好方法！
西方媒体当时就很讽刺的说，封城和隔离是侵犯人权。朋友，要是死了又谈何人权呢？活下来了再说吧！
回到正题。每当我需要出门购物时，我就有自己的一套方法。现在重庆已经没有案列了，可是我仍然坚持着我的这套。而我通常会买能够维持 1 - 2 个星期的食物，这样我就不用每两三天出门，降低我在外面被感染的风险。
1. 戴口罩！（这是严格执行的，如果拒绝会被逮捕）
2. 随身携带免洗洗手液和一小瓶 75% 酒精喷雾瓶。
3. 一旦我离开家里，如果我触碰电梯按钮或其它任何东西，我一定会确保在我进车之前消毒洗手，这样我就不会污染到我车内部。（为了环保，我不使用纸巾或手套。皮肤干燥些我也就认了。）
* 建议如果你乘搭公共交通，戴好口罩！下车了马上消毒洗手。
4. 我在外面时，绝对不会去碰我的脸，特别是我的眼睛嘴巴鼻子，这是病毒进入我们身体的方法。
如果我真的需要揉眼睛，我会先消毒洗手后再用我衣服的内侧揉眼睛。嘴巴和鼻子呢，再痒都尽量忍了。戴上口罩后，不要去碰口罩外面那层，那是隔离病毒的保护层。
5. 买好了，东西放在车里后，马上消毒洗手。
6. 回到家时，在门口给外套和鞋底喷上消毒液或者 75 度酒精杀菌，进屋子后先用肥皂和水洗手，摘下口罩，丢进垃圾桶或挂在通风处晾了再利用。（这里提倡的说法是，如果你觉得你的环境相对安全，没有去重灾区比如医院，口罩也没有湿润比如自己说话说多了喷了一堆口水，或被人向着你咳嗽打喷嚏等，可以通风后利用。请按情况自己决定）。然后再洗手！
7. 马上把我的衣服换了，直接放进洗衣机，设置 60 度水加消毒液清洗，然后洗衣机高温烘干。我会把我的冬天外套挂在阳台或者通风处晾。马上洗澡。
8. 把我买回来的东西和我的购物袋全部在门口消毒一遍再进屋子清洗。不能沾水清洗的就放通风处放置两三天再使用。
9. 车钥匙、家里内外门把手门锁、还有最重要的手提电话，全部消毒。哦还有，眼镜！有段时间，我甚至会把鞋底都喷消毒液（哎，非常时刻非常手段呀）。
这就是我的方法。其实真的很简单：全都消毒就对了啦！
所以请记得：
1. 戴口罩戴口罩戴口罩！
这是保护自己和保护周围所有的人。
这个肺炎会在出现症状之前，甚至感染了没有出现症状的情况下传染。潜伏期 14 - 28 天。如果你买不到一次性医用口罩，那就找布口罩吧。可是需要勤换布口罩内的过滤层，也一定要勤洗口罩并消毒（不然反中细菌感染）。
2.勤洗手消毒！
不要碰你的眼睛鼻子嘴巴。最好用水和肥皂，情况不允许才用免洗洗手液。
3.请远离人群！
不必要的活动就不去了啦。一个月没有社交活动真的不是什么事，我都活下来了。反正大家出门碰面也是拿着电话不放的呵呵。
4. 使用现金后要洗手！
对了，中国基本都是扫描付款不怎么用现金。所以如果你们有用到现金，记得要消毒！（洗手，不要乱洗钱）
这个疫情真的要靠大家一起来防疫。不要以为就是普通感冒。不要以为你年轻健康，熬一下就过去了。你熬的过去，你的阿公阿嫲爸爸妈妈老公老婆小孩子不一定熬得过的。保护自己就是在保护你的一家人。
马来西亚加油！
*乖，不要去乱乱抢厕纸！
**使用酒精消毒请注意安全，不要接近明火！
***摘口罩时手不要碰外面那层，双手从挂耳朵绳子那里取下，外面那层折起。
保持冷静，要稳不要乱！
暐婷
在重庆的马来西亚人
16/3/2020
15/3/2020 重庆确诊病例清零！！无新病例，无疑似，患者全部痊愈出院！
（英文版请找我之前的 post）
来源：Facebook
