在都市忙碌了一段时间后，人们总想逃离城市的喧嚣，找个清幽又宁静的地方，休息放松一下心情，感受大自然的美好，找回内心的平静。
最近，英国伦敦国王学院（King's College London）带领进行的一项研究中指出，「多看鸟类」可有效改善人们的心理健康，心情也会随着变好，因此这对现代人来说尤为重要！
该学院和景观设计师 J&L Gibbons 与艺术基金会 Nomad Projects 进行合作，三方以共同开发的应用程式「Urban Mind」，并收集了1292 名参与者给予的意见，总共完成了 26856 项评估。
在研究过程中，参与者会在 1 天之内接收到应用程式 3 次提问，询问他们在每天日常中是否有看到鸟类或听见鸟鸣声，过后会列出几道心理健康问题让参与者们一一作答。
最终的研究结果显示，在日常中聆听鸟鸣或看飞翔的鸟类，是可以帮助改善忧郁状况，并促进人们心理健康的！时不时观赏窗外的鸟儿，心情上多少都会得到一些缓解，而且愉悦感还能延续长达 8 小时之久哦~
来源：BEST LIFE
