平时吃下肚的食物，我们会记得看过期了没有？
但却很少人注意到，原来其实我们每天使用的日常用品，也通通都有「保鲜期」！一旦日常用品「过期」了，你仍继续使用他的话，极有可能对健康造成不良的影响！
▼以下为你带来最容易被大马人忽略的 10 个「你以为可以用很久」却早就该换的日常用品：
1. 枕头：2 - 3 年
并不是定期更换枕套就 OK 了，其实枕头的「保鲜期」比你想像的要短！
旧枕头除了更容易滋生螨虫和细菌、引发疾病外，大约平均 2 - 3 年左右，就会开始出现变形的情况，长期下来，姿势不良会让你越睡越累、肩颈酸痛。
2. 太阳眼镜：2 年
根据《南洋商报》报导，一项最新的巴西圣保罗大学的研究指出，太阳眼镜最好是「每 2 年」换一副！
因为镜片长时间曝露在阳光下，会降低防紫外线的能力，容易造成眼角膜受损，继而引发各种视力问题。
3. 多孔充电插座：1 - 7 年
虽然买多孔充电插座时，外包装上并没有说哪时候过期，但如果上头插着的电器过多，就会加快他的耗损速度。
专家建议最好能定期更换，毕竟一般家庭最主要发生火灾的原因之一，就是电器引发的呀！
4. 梳子：1 年
家里的梳子多久没换过了呢？
其实每一次在我们梳头时，梳子都会沾上我们头发上的灰尘和脏污，久而久之容易生成细菌；所以我们除了应该每个星期至少清理一次外，也建议最好一年更换一次。
5. 毛巾：1 - 3 年
尽管毛巾我们会定时清洗，但仍无可避免长期使用下，上面所滋生的细菌，定期更换全新的毛巾才是比较好的解决方法，毕竟每天都和我们的肌肤亲密接触...
6. 运动鞋：1 年
运动鞋的耗损和我们的健康息息相关，鞋子有问题、我们的骨骼肌肉也会跟着出问题。
根据《康健》报导，因为每一步踩下去都是压力、挤压，运动鞋经反复挤压就会变形的缘故，所以公里数直接影响跑鞋的鞋况，而专家在进行测试后，发现一双运动鞋可以跑 500 公里左右。
7. 拖鞋：6 个月
而拖鞋的寿命又更短了！
通常我们穿拖鞋的时候，不会穿袜子，所以十分容易累积皮肤碎屑，造成他变成一个滋生细菌的绝佳环境！所以一定要常常清洗。
8. 筷子：3 - 6 个月
据《光华日报》报导，筷子使用久了会残留许多食物细菌和清洁液，容易引起一些与肠胃有关的疾病。
报导中推荐 3 - 6 个月更换一次为最佳时机，并且建议平日可为筷子消毒、或选用没上漆的原筷使用。
9. 牙刷：3 个月
这是最容易被忽略、忘了换新的日常用品之一！还没刷爆开花前，相信许多人都舍不得更换～
但《早安健康》指出，牙刷在使用三周后，细菌含量竟然比马桶水高 80 倍！如果你还继续使用着带有细菌的牙刷，罹患心脏病的风险将会提高，特别是患有严重牙周病的人，心肌梗塞等循环系统疾病的发病率将提高 1.5 - 2.8 倍！
10. 抹布：2 个星期
常常拿来擦桌子、擦脏污的抹布，可想而知细菌含量很高！
除了平时用完要好好彻底清洁外（建议用热水洗涤、并放置在阳光下曝晒），也一定要记得定期更换！
古人有言「病从口入」，其实除了食物之外，每天和我们生活息息相关的日常用品，也是影响我们健康状况的重要原因～有些钱真的省不得，该换新的时候就应该要换啊！
快分享出去，提醒家人要多多注意这些影响健康的小细节呀！
来源：光华日报｜Brightside｜南洋商报｜康健｜早安健康
