每个人开始跑步的原因都不一样，有的人是为了减肥，有的人是为了跟随潮流，而我是因为两个字 —— 「压力」。
实际上我是年纪很大了才开始跑步的，一开始我对跑步这回事还蛮讨厌的，我根本不知道跑步有什么意义？要去某个地方开车不是更快吗？在跑步机上运动？我宁愿去打羽球或打篮球。
1. 跑步帮我纾解压力
我开始跑步的原因，是因为当时我在工作上面临很大的困难，每天压力都非常大，导致和同事、朋友甚至家人的关系都弄得非常僵。有时候，压力甚至还会导致高血压和胃溃疡。说实话当时我都觉得我差不多得了忧郁症了，做什么事都提不起精神。
所以我选择了跑步来逃避这一切，因为我在跑步的时候根本没时间去烦那些破事，中学时期跑个 200 米都会喘半天的我，在跑步时必须全神贯注，注意每次的呼吸节奏，第一次才跑 15 分钟就要了我的老命。
2. 跑步帮我变得更有毅力和自信
我试过好几次差一点放弃，但跑步当时是我唯一的避风港，因此我坚持下来了。从一开始在跑步机上每次 15 分钟，慢慢可以坚持到 60 分钟，到后来干脆走下跑步机到开始地面上的慢跑。
到了最后我开始很享受这种身体的挑战，也为我每次的一点点进步，每天都在变得更强壮而感受到了久违的成就感，因此我变得越来越自信。
3. 跑步让我保持身材更健康
习惯了跑步后，我晚上更容易入眠了，隔天早上不再赖床，人也变得越来越有精神，即使工作到很晚也不会再打瞌睡，生活作息也越来越有规律，连吸烟也非常自然的就戒掉了。
自从我开始跑步后，我的体重开始下降，而且是在完全没有节食的情况下。即便有时候出差没机会跑步几个星期，体重也没有反弹。
4. 跑步让我交到更多朋友
当我每次都能稳定跑到 10,000 公里时，我开始慢慢挑战半马拉松，到现在我已经完成了 2 次的全马拉松和 7 次的半马拉松比赛。还记得第一次在指定时间内完成跑程获得奖牌和奖状时，我简直感到得想哭了。
这期间只要有空余时间，我都非常积极的参加马拉松比赛，无论是国内或在国外，虽然花费确实增加了，但我也从中交到了很多志同道合的朋友。
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