年纪越来越大，头发越来越少。无论男生女生，相信大家都特别害怕「脱发」这个问题，虽然头发对我们身体并没有太大的实际作用，但是对外貌却有着重大影响。
不知何时开始发现房间里掉发越来越多，再摸摸自己的秀发，发现发量越来越少，大家心里一定开始紧张是不是距离「秃头」的日子不远了...
先别慌，掉发是可以因为身体状况改善而减缓的，所以养发可以改善掉发。首先，一个好消息和一个坏消息：
坏消息：大家头皮上毛囊的「数量」和「抗压程度」是由基因决定的，是生下来就决定了。
好消息：头皮上的毛囊实际上比你想象重的强韧。就算掉发了，只要毛囊里的干细胞还在，就有机会从新长出新的毛发。掉发的朋友们一定要尽快养发，干细胞还没死光前还是有机会改善的。
3 大步骤帮你改善和找回失去的头发，让「秃头」离你远远的！步骤就是「一洗二吃三睡觉」...
步骤 1：洗
有掉发倾向的朋友，建议选择温和的洗发露，使用量不要太多。把洗发露在手心加水搓开，产生丰富泡沫再均匀涂在头发上。水温也需要注意，过高的水温对头皮的刺激很大，接近人体体温的温水是最合适的。
▼洗头发的时候不要用指甲抓绕头皮。正确方法应该用指腹部分划圈方式轻柔头皮。
步骤 2：吃
▼拒绝油炸物：油炸物的裹粉也是坏菌最喜欢的食物。头皮会分泌油脂来保护头皮，平衡干燥。而大家吃进肚子的油脂是会让头皮急用时可以取用的，如果皮脂腺受到了刺激，头皮就会出油多。
拒绝甜食：甜食会拉高血糖，让坏菌疯狂生长，原本就不怎么健康的头皮会更进一步成为坏菌重灾区，让头皮红痒，脱屑情形恶化。
步骤 3：睡
要解救处于水深火热中的毛囊也是需要拥有充足的休息。长期没有获得足够的休息，身体的荷尔蒙就会出失去平衡，雄性荷尔蒙也会增加，而活化的雄性荷尔蒙就算攻击毛囊的凶手之一。
好的护发产品再搭配健康的饮食和生活习惯，跟脱发说 bye bye 的日子就不远了！
来源：大纪元
