近日一名妈妈的省钱购物清单＆餐饮攻略在国外爆红！整个家庭的一日餐费，居然只需要 RM11！实在是太厉害了！
如果你也正在找着省钱的便宜吃法，不妨参考看看！
据《Mirror》报导，一名英国的聪明妈妈在 Facebook 上，不藏私的分享了自己一套独特的省钱攻略，提供给大家参考，希望可以鼓励其他家庭在这个艰难的时刻节省开销！
她表示自己每周都会去 Tesco 采买一次，按照这个购物清单，不仅可以将餐费压到最低去，也能让全家人吃饱饱！
在她自创的购物清单中，包含了 23 样不同的食材可以互相搭配，进而制作出美味的早餐、午餐、晚餐给全家人享用。
购物清单
整份购物清单花费只要 14.94 英镑（约马币 RM81）！
▼换句话说，一天只需要 RM11 左右，真的超省钱！而且看看 23 种食材的覆盖范围还挺全面的，什么都有，包含了：
- 一整只鸡
- 6 粒鸡蛋
- 12 条猪肉香肠
- 麦片粥
- 饼干
- 4 颗荷兰薯
- 米
- 咖喱酱料
- 通心意粉
- 意大利面酱料
- 杂菜
- 豆豆罐头
- 6 根香蕉
- 12 杯草莓酸奶
- 苹果和黑加仑果汁
- 6 包薯片
- 罐头番茄汤
- 鸡汤罐头
- 草莓果酱
- 2 罐 tune 罐头
- 起司
- 全麦面包
- 牛奶巧克力棒
一周饮食计画
而一星期的餐饮计画（Meal plan），虽然有部分重复率比较高，但吃饱怎样都强过没吃：
早餐
粥或面包
午餐
鸡蛋配烤土司、芝士三文治、Tuna 三文治、鸡肉或番茄汤、芝士烤土司
晚餐
咖哩鸡、烤通心意粉、烤豆土司、烤马铃薯佐 tuna 或芝士、猪肉香肠配薯泥。
零食
一天一颗苹果、一天一条香蕉、草莓酸奶、巧克力、薯片
按照这样的吃法，虽然便宜到不敢相信，但又不会在三餐上亏待了自己！该有的营养通通都有！好像满值得参考一下的！
是时候也来规划一下自己的省钱菜单了！
来源：Mirror
