出来社会工作后，回不去的除了是青春年少，还有一样就是体重！多少人的「想当初」，讲起来都是泪...
现在的上班族，除了要控制好每个月的薪水花费，还要控制食量体重，一个不注意真是人财俱伤，不但存不到钱，人还越吃越胖～
其实，让你长胖的除了是一张管不好的嘴，还是一颗控制不住的责任心！你相信工作越认真的人，越容易长胖吗？
▼哪位勇敢的朋友，敢敢去 tag 给你的老板看看！（呵呵）
1. 工作多，靠零食饼干充饥解馋又减压
工作多，还要我饿着做完？真的办不到！就这样，卡路里无形中摄取得比平日需求的更多了。工作的日常中几包巧克力饼干充饥，糖果解困，一大堆冲泡饮料是免不了的...
▼工作位置上有这些食物的童鞋举手！
2. 边吃正餐边工作/进食速度太快
很多人因为种种原因选择边工作边进食，不然就是草草解决，迅速回来工作。越是放不下手头工作的人，越是不能好好吃饭。大家都知道，吃东西一定要细嚼慢咽才是正确的。
▼太着急的进食方式还会让身体接收不到「饱了」的信息，短时间内会又想吃东西了...
3. 久坐不动，下盘日渐稳固
很多人忙起来，别说时不时起身活动一下经骨，连去趟厕所，去 pantry 拿水喝都成了奢侈...屁股黏在位置上，一黏还黏了几个小时，脂肪就囤积在小腹，下盘就越来越坚固了（哭）
▼屁股越来越大的原因～（我滴妈呀！）
工作认真肯定是件好事，但千万也同时要照顾自己的身体状态。寻找正确的纾解压力方法，让工作与生活取得平衡才是长久之道！
